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Ingredienti:
Couscous Integrale
Preparazione:
Riempite una teglia per meta di uno strato uniforme di couscous precotto, meta bianco e meta integrale (o solo bianco). Trasferite il couscous in una terrina servendovi di un mestolo e prendete nota di quanti mestoli sono. Fate bollire per qualche minuto la frutta secca tagliata a piccoli cubetti nel succo di mela; quando questa si a ammorbidita versate il tutto sopra il couscous, calcolando due mestoli di succo per ogni mestolo di couscous. Coprite e lasciate riposare per una decina di minuti. Rimettete il tutto nella teglia, pressando bene con le mani. Guarnite con le mandorle tostate e tritate e il cocco grattugiato. Potete mangiarla cos i com'a oppure informarla per qualche minuto. Un consiglio: preparatela alla sera poiche mangiata il giorno dopo a molto piusaporita.