Lavate le mele (meglio se biologiche) e, senza sbucciarle, privatele del torsolo facendo pero attenzione a non sfondarle. Passate col dito un po' di sale al loro interno e riempitele con la crema di sesamo mescolata a una marmellata senza zucchero di frutta piudolce (mele e pere o albicocche), la farina di cocco e la cannella in polvere. Mettetele in una teglia con un dito d'acqua sul fondo e cuocetele al forno finche non sono ben tenere. Mangiatele tiepide con tutta la buccia.